六手太极功与易经及动作详解 与易经的关系： - 哲学基础：易经的阴阳平衡等思想为六手太极功提供理论基础。
- 动作设计：融入易经元素，动作蕴含卦象和变化原理。
- 养生健身：顺应自然，调和阴阳，促气血流通，调节脏腑。
站式六手太极功： - 动作：托按手、开合手等六式，注重身形调整和呼吸配合。
- 预备势：调整身形，自然呼吸，意守丹田，为练功做准备。
坐式六手太极功： - 动作：托天手、拉弓手等六式，与站式相辅相成。
- 配套练法：“十敲”“三摩”，促进养生效果。
开始动作详解： - 托按手：锻炼上肢力量和协调性。
- 开合手：增强胸背部肌肉力量和柔韧性。
- 送球手：提高身体协调性和平衡性。
- 后续动作：捋须手、云鹤手、归元手，各有锻炼目的。
六手太极功益处： - 简便易学，广泛适应。
- 养生健身，内外兼修。
- 积极性休息，形神共养。
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